生活方式

正确使用电脑的姿势

正确的刷牙方法

还有时机问题，一般建议在饭后十分钟之后进行刷牙或者采用漱口水。因为在进食的 过程中，牙齿被酸性物质不同程度的腐蚀，在进食结束后，牙齿表面与唾液之间发应，发生再矿化的过程，唾液中的钙离子进入釉质表面，修复受损的牙釉质。（不过这种再矿化过程很有限，长期饮用碳酸饮料还是会破坏牙齿。）在这个过程中，尽量要保持口腔内环境的稳定，所以不要进行各种清洁口腔的活动。个人觉得嚼木糖醇口香糖是可以的促进唾液分泌，有利于再矿化过程，求高人确认。